Bodenakrobatik

Grundkurs

Der Grundkurs Bodenakrobatik für Jugendliche und Erwachsene ist der ideale Einstieg in die Akrobatik für Schülerinnen und Schüler ohne oder mit wenig Erfahrung. Die körperlichen und mentalen Voraussetzungen für ein sicheres Turnen werden über ein bewährtes System erarbeitet. Das Erlernen der Grundpositionen und der Basistechniken in den Bereichen Statik, Beweglichkeit, Tempo (Dynamik) und Partnerakrobatik erfolgt Schritt für Schritt. Es werden erste Paarformen - zum Beispiel einander stützen und halten, aufeinander sitzen oder stehen - gelernt. Aus der Bodenakrobatik werden Stütz- und Beweglichkeitsformen mit dem Kopf nach unten (Kopfstand, Handstand, Brücke) sowie Rollen, Räder und die Radwende auf sichere und rückenschonende Weise unterrichtet.

Aufbaukurs 1

Die erarbeiteten Fertigkeiten des Grundkurses werden erweitert. Einführung in die Techniken verschiedener Handstandformen, der Bogengänge und der Handstützüberschläge vorwärts und rückwärts (Flick-Flack). Verbinden von akrobatischen Elementen und Steigerung der körperlichen Voraussetzungen. Erweiterung der Partnerformen. Der Aufbaukurs 1 wird jeweils den individuellen Bedürfnissen und Zielen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst.

Lektionsdauer: 90 Minuten

Lektionskonzept: